Tomel: výhody a poškodenia tela, liečivé vlastnosti a kontraindikácie

Listnatý strom, na ktorom dozrieva tomel, dorastá do výšky od 5 do 15 metrov. Tropická kultúra pochádza z Číny, ale pestuje sa aj v Turecku, Tadžikistane, Grécku, Izraeli a na Kaukaze. Okrúhle ovocie zaujme slnečnou farbou, obsahuje veľa užitočných látok. Jasne oranžové bobule, ktoré sa objavia v predaji na jeseň, napchávajú rodičia s bábätkami, pretože každý hovorí o výhodách tomelu, no vďaka svojmu viaczložkovému zloženiu môže ublížiť deťom, najmä tým, ktoré sú náchylné na alergie.

Zloženie

Tropické ovocie z hľadiska obsahu stopových prvkov a organických kyselín nechalo hrozno, hrušky a jablká ďaleko za sebou. Žerucha je bohatá na vlákninu, ktorá zlepšuje trávenie, pektín, ktorý odstraňuje hnačky a monosacharidy, ktoré priaznivo pôsobia na srdce. Fisetín zabraňuje starnutiu buniek, predlžuje očakávanú dĺžku života.

Makro a mikroživiny

V jasných plodoch je železo, bez ktorého sa anémia nedá vyliečiť. Obsahujú draslík, ktorý znižuje riziko aterosklerózy. Tropické ovocie obsahuje horčík, ktorý sa podieľa na syntéze inzulínu, aktivuje metabolické procesy.

Tomel obsahuje:

sodík;
kalcium;
mangán.

Pomarančové plody sú bohaté na jód. Nedostatok takéhoto stopového prvku je spojený s problémami so štítnou žľazou.

Vitamíny

Bobule tropického listnatého stromu, ktoré môžu rásť až 5 stoviek rokov sú cenené nielen pre vysokú koncentráciu vlákniny a minerálov, ale aj pre prítomnosť vitamínov rôznych skupín, kyselín - citrónovej a jablčnej:

Betakarotén znižuje riziko rakoviny, omladzuje pokožku.
Rutín a kvercetín znižujú krehkosť kapilár.
Kyselina askorbová pomáha vyrovnať sa s prechladnutím, tonizuje, obnovuje stratený výkon.
Vitamín A pomáha posilniť imunitný systém, obnovu buniek, obnoviť zrak.

Žerucha má antibakteriálne vlastnosti, má negatívny vplyv na stafylokoky, ničí E. coli.

Kalórie

Na pultoch maloobchodných predajní nájdete len niekoľko druhov tropického ovocia, aj keď ide o stovky. Jedia čerstvé ovocie, 100 g obsahuje asi 53 kcal, keďže v takom tomelu nie sú vôbec žiadne tuky a sacharidy menej ako 20 gramov, prakticky žiadne bielkoviny.

Sušené alebo sušené bobule sú bohaté na cukry, majú vysokú koncentráciu živín, asi 245 kcal na 100 g.

Užitočné vlastnosti rôznych odrôd tomel

Korolek sa vyznačuje sladkou chuťou, nedostatkom štipľavosti a značným množstvom sacharidov. Jeho plody sa dobre vstrebávajú, hoci obsahujú veľa cukrov. Bobule zlepšujú trávenie potravy, čistia žalúdok od jej zvyškov. Užitočnosť tejto odrody tomelu je už dlho známa.

V alternatívnej medicíne sa plody Kingletu používajú pri liečbe:

anémia;
enuréza;
skleróza;
nefrolitiáza.

Pri konzumácii ovocia sa rany hoja rýchlejšie, krvný tlak sa normalizuje, mužom sa zlepšuje prostatitída a u tehotných žien miznú opuchy. Dužina kaukazského tomelu je veľmi kyslá, ale po zmrazení sa chuť zlepšuje. Tieto plody sú vhodné pri diéte, keďže na kilogram bobúľ je o niečo viac ako 500 kcal, rovnaké množstvo obsahuje aj kúsok koláča.

Tomel mandarínkový je cenený pre svoju sladkú dužinu, obsahuje značné množstvo kyseliny askorbovej, ktorá posilňuje imunitný systém, pomáha bojovať proti infekciám a hormonálnej nerovnováhe.

Veľké plody srdca Byvola sú bohaté na triesloviny a minerály, zvyšujú hemoglobín, zlepšujú trávenie. Sharon, ktorý je hybridom tomelu a jablka, je cenený pre svoju jemnú dužinu, nedostatok štipľavosti a semien a nízky obsah kalórií.Bobule majú vysoký obsah betakaroténu a odporúčajú sa tehotným ženám.

Každá z týchto odrôd tomelu:

Posilňuje steny tepien a kapilár.
Zlepšuje imunitu.
Zlepšuje stav pleti.
Dobré pre zrak.

V ľudovom liečiteľstve sa okrem bobúľ tropickej rastliny používajú aj listy stromu. Pripravuje sa z nich čaj na chudokrvnosť a pri uvarení sa prikladajú na hnisavé rany.

Ako si vybrať zrelý a kvalitný produkt

Hoci sa na jeseň predáva na pultoch predajní veľa kaki a častejšie je na trhu Kinglet, nie je také ľahké pochopiť, ktoré ovocie je lepšie kúpiť. Zrelé plody nemajú bledú, ale jasne oranžovú farbu, mäkkú dužinu. Nezrelé bobule sú nielen kyslé, ale obsahujú aj veľa tanínu, čo pri konzumácii vedie k zápche.Netreba kupovať tomel, pokrytý škvrnami, s listami, ktoré nie sú zelené, ale belavé.

Liečivé účinky bobúľ na telo

Mnoho ľudí, ktorí kupujú svetlé ovocie kvôli vitamínom, nerozmýšľajú nad tým, čo je ešte kaki dobré pre zdravie. Vďaka prítomnosti rôznych zložiek v zložení má množstvo liečivých vlastností, pôsobí na všetky telesné systémy a okrem liečivých prípravkov sa používa pri liečbe mnohých chorôb.

Žerucha urýchľuje zotavenie z prechladnutia, vírusových infekcií, chrípky. Dospelí majú radi sladké bobule, deti majú rady chutné lieky.

Na kardiovaskulárny systém

Zlá ekológia, neustály stres, moderné životné tempo a zlé návyky vedú k tomu, že čoraz viac ľudí zomiera na infarkty, stávajú sa invalidmi po mŕtvici. Stopové prvky prítomné v tomelu posilňujú cievy, obnovujú ich elasticitu, pomáhajú normalizovať krvný tlak, zlepšujú činnosť srdcového svalu a bránia rozvoju aterosklerózy.

Na anémiu

Svetlé plody sú bohaté na meď, železo a kyselinu askorbovú, vitamíny B a D, ktoré priaznivo ovplyvňujú krvný obeh. Na zvýšenie hemoglobínu, vyliečenie anémie stačí niekoľkokrát denne vypiť pol pohára šťavy z čerstvých plodov tomelu.

Pre zdravie pečene

Južné ovocie slúži ako zdroj prírodných antioxidantov, zvyšuje obranyschopnosť organizmu proti rôznym chorobám. Hrubé vlákna normalizujú metabolizmus lipidov, zabraňujú rozvoju pečeňovej hepatózy, neukladajú sa na nej tuky.

Pomáha pri zápche

Pri použití nedozretých tomel sa zhoršuje priechodnosť čriev, keďže takýto produkt sa trávi veľmi dlho kvôli obsahu veľkého množstva tanínu. Zrelé ovocie pôsobí inak. Hrubé vlákna stimulujú perist altiku, pektín má laxatívny účinok.Mierne prezreté bobule pomáhajú riediť výkaly, odstraňujú zápchu, odstraňujú toxíny a toxíny. Ak zjete veľa čerstvého ovocia, hnačka môže začať.

Na normalizáciu trávenia a chudnutie

Hoci dužina kaki je bohatá na cukry, má nízky obsah kalórií. Vláknina a hrubé vlákna prispievajú k rýchlemu nasýteniu. Ovocie je súčasťou mnohých diét, po ktorých schudnú až 5 kg. Pôstne dni pomáhajú schudnúť, zariaďte si ich raz týždenne a jedzte dobre vyzreté ovocie.

Funkcie aplikácie

Môžete jesť iba čerstvú tomel, ktorá nemá sťahujúcu kyslú chuť. Pomarančové bobule sa hodia k mrkve, ovseným vločkám, tekvici, ale je lepšie ich jesť oddelene hodinu pred raňajkami alebo obedom, dve po jedle. Na nasýtenie tela užitočnými zložkami stačí 2 ovocie denne.

Keď som tehotná

Ženy, ktoré nosia dieťa, sú často anemické. Zrelé kaki sú bohaté na železo, ktoré pomáha zvyšovať hemoglobín. Vápnik priaznivo pôsobí na tvorbu kostných štruktúr u plodu. Vitamín C chráni budúcu mamičku pred prechladnutím a vírusovými infekciami. Musíte začať jesť bobule v malých porciách, aby ste zistili, či nevyvolávajú alergiu.

Nestojí to viac ako jeden zrelý plod denne, pri rýchlom priberaní je lepšie tomel odmietnuť.

S menopauzou a starobou

Na začiatku menopauzy stráca ženské telo veľa stopových prvkov, najmä železo. Na naplnenie potreby vitamínov a minerálov sa odporúča používať zrelé kaki. Bobule zmierňujú stav s menopauzou, stabilizujú hladinu hormónov. Nenechajte sa však príliš uniesť tropickým ovocím, stačí zjesť 1 alebo 2 plody denne.

Starší ľudia musia brať exotické bobule opatrne, je lepšie odmietnuť takýto produkt večer a jesť ráno pred raňajkami a obedom. Pre pacientov trpiacich cukrovkou a zápchou sú oranžové plody kontraindikované.

Vstupné na deň

Dokonca aj zdravý výrobok môže ublížiť zdravým ľuďom, ak sa konzumuje v kilogramoch. Tomel má fixačný účinok, pretože je bohatý na tanín, môže spôsobiť alergie, a preto nemôžete jesť veľa bobúľ. Norma za deň je 4 plody, u detí je to 2 krát menej. To je dosť na ochranu tela pred vírusovou infekciou, posilnenie imunitného systému. Kaki je potrebné striedať s iným ovocím, ktoré obsahuje aj užitočné zložky a spestruje stravu.

Môžem jesť ovocné kosti

V pomarančových bobuliach predávaných na trhu je 5 až 7 zŕn, z ktorých po dlhom čase vyrastie strom. Na rozdiel od čerešní a marhúľ však semená žeruchy neobsahujú kyselinu kyanovodíkovú. V ázijských krajinách sa zbavujú dužiny, sušia, vyprážajú na panvici, melú a pripravuje sa káva. Tento nápoj sa konzumuje s mliekom.

Kedy by ste sa mali vzdať tomelu

Hoci oranžové plody majú množstvo liečivých vlastností, nie každý si na nich môže pochutnať. Tropické ovocie sa neodporúča zaraďovať do stravy dojčiacich žien, aby nespôsobovali alergie u dieťaťa, takýto výrobok by ste nemali podávať deťom mladším ako 10 rokov.

Tomel nemôžete použiť ľuďom, ktorí trpia:

pankreatitída;
constipation;
žalúdočný a dvanástnikový vred.

V prítomnosti zrastov v črevách môžu plody viesť k akútnej obštrukcii. Tomel so sklonom k nadváhe urýchľuje priberanie.

Škody pri cukrovke

Pri konzumácii sladkého pomarančového ovocia sa zlepšuje metabolizmus, odstraňuje sa prebytočná tekutina, obnovuje sa videnie, ktoré pri cukrovke 2. typu prudko klesá. Pri takejto chorobe je dovolené jesť jedno malé ovocie, ktoré sa rozdelí na niekoľko častí, a ešte lepšie je použiť ho v pečenej forme, keď je koncentrácia glukózy výrazne znížená.

Cukrovka prvého typu a druhého s vysokým obsahom cukru sa považujú za kontraindikáciu užívania kaki, pretože plody prispievajú k rastu tohto ukazovateľa.