Vodný melón: poškodenie a zdravotné prínosy ľudského tela, ako to funguje

Letná sezóna je plná zeleniny, ovocia a lesných plodov. A na konci leta je čas na vodné melóny. Práve s vodnými melónmi si mnohí spájajú letný čas. Najmä v auguste chcete neustále jesť toto chutné a šťavnaté bobule. Aby ste si ho však užili, musíte si vedieť vybrať. Ak bol melón vybraný nesprávne, bude to nielen prospešné, ale aj poškodí telo. Ale napriek všetkým výhodám sladkých bobúľ sa niektorým ľuďom neodporúča jesť ich.

Zloženie, stopové prvky a vitamíny

Vodný melón je diétne jedlo kvôli nízkemu obsahu kalórií. 100 gramov obsahuje iba 28 kcal.

Dužina z melónu obsahuje:

• bielkoviny – 0,6 gramu;
• tuk – 0,1 gramu;
• sacharidy – 5,8 gramov.

Okrem toho plody obsahujú veľké množstvo vitamínov a minerálov potrebných pre ľudský život:

• kalcium;
• magnesium;
• železo;
• vitamíny B;
• vitamín A;
• vitamín PP;
• beta-karotén.

Plody obsahujú všetky živiny potrebné pre človeka. Pravidelná konzumácia dužiny pomáha zlepšiť fungovanie vnútorných orgánov.

Medzi užitočné vlastnosti dužiny vodného melónu patria:

• opuch zmizne;
• zlepšuje filtráciu plazmy;
• má diuretický a choleretický účinok na organizmus;
• zlepšuje fungovanie črevného traktu a žalúdka;
• podporuje odstraňovanie zlého cholesterolu z tela;
• zvyšuje odolnosť imunitného systému;
• vodný melón obsahuje lykopén, jeden z antioxidantov, ktorý má najväčší pozitívny vplyv na organizmus;
• toxíny sa odstraňujú z obličiek.

Je ťažké preceňovať prospešné vlastnosti dužiny.

Čo sa dá jesť

V potravinách sa tradične konzumuje iba červená dužina. Ale šupka a kosti sa vyhodia. Je ťažké si predstaviť, že človek rád jedáva semená alebo šupku z melónu. Ale napríklad semená melónu sa považujú za užitočný produkt, nie sú horšie ako tekvicové semená.A šupka sa často používa na prípravu lektvarov podľa ľudových receptov. Preto sa netreba ponáhľať a vyhadzovať zvyšky z melónu. Kôra a semená sa môžu ešte hodiť.

Pulp

Nie je žiadnym tajomstvom, že dužina melónu je veľmi zdravá. Používa sa nielen ako lahodný dezert, ale aj pri chudnutí. Dužina pomáha odstraňovať toxíny a toxíny, odstraňuje opuchy a odstraňuje škodlivý cholesterol z tela.

Zahrnutie bobuľového ovocia do stravy zlepšuje stav obličiek a pečene, pretože ovocie má diuretický a choleretický účinok.

Odstránením cholesterolu sa čistia cievy a normalizuje sa práca kardiovaskulárneho systému. Vodný melón pôsobí ako profylaktikum proti infarktu a mŕtvici. Vitamín skupiny B, ktorý sa v bobuliach nachádza vo veľkom množstve, zlepšuje funkciu mozgu a má priaznivý vplyv na činnosť centrálneho nervového systému.

V kozmetike sa používa aj dužina z vodného melóna. Na jeho základe sa vyrábajú výživné masky na vlasy a tvár. Šťava z melónu sa zmrazí v chladničke a rozotrie sa na tvár. Po 15-20 minútach sa šťava umyje. Pleť vďaka melónovým maskám získava pružnosť a krásny odtieň.

Seeds

Ale nielen dužina je užitočná pre ľudské telo. Semená majú aj nutričnú hodnotu. Liečivé vlastnosti semien:

1. Semená melónu obsahujú aminokyseliny, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri tvorbe a raste svalovej hmoty.
2. Odstraňujte z tela ťažké kovy, takže ich musia jesť ľudia, ktorí pracujú v nebezpečných odvetviach.
3. Pomáha zvyšovať imunitu a predchádzať alergickým reakciám.
4. Zlepšiť stav pokožky.
5. Normalizácia krvného tlaku a zlepšenie fungovania nervového systému.
6. Zlepšiť fungovanie tráviaceho traktu.

Na základe semien melónu sa lieky pripravujú podľa receptov tradičnej medicíny.

Šupka z melónu

Málokto vie, ale šupka z melónu je tiež veľmi užitočná pre ľudské telo. Mal by sa používať iba vtedy, ak vodné melóny neobsahujú škodlivé látky. Takéto bobule sa najčastejšie predávajú začiatkom leta, keď ešte neprišla sezóna.

Na základe melónového peelingu sa vyrábajú výživné pleťové masky. Pomáhajú hydratovať pokožku, regulujú mazové žľazy a zmierňujú opuchy. Zlupovacie masky navyše pôsobia protizápalovo.

Aké sú zdravotné výhody vodného melónu

Výhody vodného melónu pre ľudí sú už dlho známe. Na jeho základe sa uskutočňujú detoxikačné diéty, ktoré odstraňujú toxíny z tela.Hlavná vec je vybrať si správne bobule, ktoré nebude mať vysoký obsah dusičnanov a iných škodlivých látok. Letná otrava bobuľami je bežná.

Pre mužov

U mužov pôsobí dužina vodného melónu podobne ako prostriedky na zvýšenie potencie. Zloženie bobúľ zahŕňa citrulín a lykopén. Tieto látky prispievajú k rozšíreniu krvných ciev a zvyšujú potenciu. Okrem toho pravidelná konzumácia vodného melónu pomáha vyrovnať sa so stresom, normalizovať krvný tlak a zlepšiť fungovanie kardiovaskulárneho systému. To je dôležité pre mužské telo, pretože, ako viete, väčšina úmrtí medzi mužmi je spôsobená srdcovými problémami.

Pre ženy

Ženy môžu mať úžitok z vodného melónu, ak ho pravidelne jedia. Pozitívny vplyv dužiny vodného melónu na ženské telo:

1. Rýchlo zasýti telo a zároveň podporuje chudnutie.
2. Priaznivo pôsobí na pokožku tváre.
3. Odstraňuje škodlivé látky z tela.
4. Kyselina listová prospieva tehotenstvu.
5. Omladzuje telo.

Vodný melón sa často používa v kozmeteológii ako masky na tvár a vlasy.

Pre deti

Užitočnosť vodného melónu pre deti je spôsobená vysokým obsahom dužiny bobúľ vitamínov a stopových prvkov potrebných pre rastúci organizmus. Vodný melón sa podáva aj malým deťom za predpokladu, že neobsahuje škodlivé toxíny. Hlavná vec je nedávať deťom vodné melóny vo veľkých množstvách.

Vzhľadom k tomu, že dužina pôsobí močopudne, zaťažuje to obličky dieťaťa, ktoré ešte nie sú úplne vytvorené.

Aké problémy pomáha bobule zvládnuť

Vodný melón je považovaný za jedno z najzdravších bobúľ, ktoré môžu jesť aj ľudia, ktorí majú diétu. Dužina vodného melónu pomáha zlepšovať ľudské zdravie a odstraňovať toxíny z tela. Okrem toho sa vodný melón považuje za diétny a nízkokalorický produkt, ktorý pri pravidelnej konzumácii pomáha znižovať hmotnosť.

Normalizácia trávenia

Dužina z melónu má jedinečnú vlastnosť normalizovať tráviace procesy. Vďaka obsahu kyseliny listovej v bobuliach sa obnovuje črevná mikroflóra. A prospešné mikroorganizmy sa množia aktívnejšie.

Pri pravidelnom používaní dužiny vodného melónu na potravu sa blahobyt osoby trpiacej zápchou vráti do normálu. Ak zjete 2 kilogramy dužiny denne, dokážete obnoviť fungovanie čriev a žalúdka. Šťava z melónu je dobrá pri zápche.Často sa používa namiesto preháňadla.

Znížte príjem kalórií

Pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, bude melón nenahraditeľným produktom. Úroveň jeho obsahu kalórií na 100 gramov je iba 28 kcal. Vodové melóny je dovolené jesť aj pred spaním. Dužina rýchlo nasýti žalúdok, zatiaľ čo nadbytočné kalórie sa do tela nedostanú.

Čistenie tela

Na základe dužiny vodného melónu sa telo často čistí od toxínov. Na prečistenie obličiek potrebujete melón a čierny chlieb. Postup by sa však mal vykonať až po súhlase lekára. Priebeh čistenia je 5-7 dní. Na 10 kilogramov hmotnosti človeka sa odporúča 1 kilogram vodného melónu. Čierny chlieb denne by sa nemal jesť viac ako 250 gramov. Toto číslo je potrebné vydeliť 4-krát. Najlepšie je použiť otruby alebo celozrnný chlieb.

Posledné dva dni nočnej očisty od melónu (od 2 do 3) si musíte dať horúci kúpeľ – každý 30 minút. Toto opatrenie je spojené so zvláštnosťami močového systému. Horúca voda rozširuje močové cesty a krv cirkuluje aktívnejšie cez krvné cievy.

Prevencia kardiovaskulárneho systému a cukrovky

Berry je užitočné pre tých ľudí, ktorí trpia chorobami srdca a krvných ciev, ako aj cukrovkou. Ovocie odvádza prebytočnú tekutinu z tela, čím uvoľňuje tlak na srdce a cievy.

Miazga pomáha znižovať vysoký krvný tlak, posilňuje steny kapilár a tepien.

Vzhľadom na vysoký obsah cukru v dužine vodného melónu sa diabetikom neodporúča zneužívať ho. Mali by sa uprednostniť nie veľmi sladké ružové odrody.

Zlepšiť metabolizmus a stav pokožky

Ak chcete zlepšiť metabolizmus, musíte častejšie jesť vodné melóny. Ak pravidelne zariaďujete dni pôstu na bobule, môžete z tela odstrániť toxíny, toxíny, piesok a prebytočnú vlhkosť. Okrem toho melónová diéta pomáha odstraňovať prebytočné minerálne soli.

Bobule priaznivo pôsobia aj na pokožku. Na jej základe sa vyrábajú výživné masky na tvár, krk a dekolt. Masky pomáhajú obnoviť rovnováhu vody, zvlhčujú pokožku. Pokožka sa stáva elastickou a žiarivou. Dužina z melónu pomáha aj pri spálení slnkom.

Normalizácia tlaku

Vodný melón obsahuje látky, ktoré normalizujú krvný tlak. Udržuje elasticitu ciev a zabezpečuje ich priepustnosť. Obsah minerálov ako arginín a citrulín v dužine bobúľ pomáha stabilizovať vysoký krvný tlak.

Diuretický účinok

Ďalšou užitočnou vlastnosťou bobúľ je diuretický účinok. Vďaka diuretickému účinku môžete odstrániť opuchy vznikajúce pri zlyhaní srdca, poruche lymfatickej drenáže a normalizovať činnosť obličiek.

Antioxidanty, ktoré sú súčasťou bobúľ, môžu byť profylaktickým prostriedkom proti rakovine a môžu tiež zvýšiť priemernú dĺžku života.

Šťava z bobúľ pomáha rozpúšťať obličkové kamene a odstraňovať piesok z tela. Tí, ktorí chcú prečistiť obličky od kameňov a piesku, by určite mali zaradiť melón do svojej každodennej stravy. Len najprv by ste sa mali poradiť s lekárom.

V prípade ochorenia obličiek by sa pôst a očista tela na melónovej diéte mali vykonávať pod dohľadom lekára. V opačnom prípade môžete vyvolať zhoršenie pohody.

Funkcie stravovania tehotných žien

Jesť melón je dobré pre tehotné ženy v skorých štádiách. Najprv však stojí za to objasniť tento bod s gynekológom. Zákazy používania ovocia sú extrémne zriedkavé, ale nebude zbytočné hrať na istotu. Väčšina tehotných žien pociťuje nevoľnosť ráno. Vodové melóny tiež pomáhajú zlepšiť pohodu a zmierniť záchvaty.

V poslednom trimestri tehotenstva sa neodporúča často jesť bobule. V dôsledku diuretického účinku žena „v polohe“ neustále pociťuje nutkanie ísť na toaletu, čo vedie k tomu, že preplnený močový mechúr neustále tlačí na plod.

Kontraindikácie

Napriek tomu, že vodné melóny sú jedným z najužitočnejších bobúľ, majú aj kontraindikácie.

• diabetes mellitus;
• ochorenia pankreasu;
• pyelonefritída;
• urolitiáza;
• nefróza;
• jade;
• ochorenia sleziny.

Neodporúča sa jesť dužinu ľuďom, ktorí sú alergickí na bobule. Sladkú dužinu sa neodporúča podávať novorodencom. Bobule spôsobujú koliku u malých detí. Dôležitý je aj výber správneho ovocia. Na začiatku leta nie je možné kúpiť dobré bobule.Tieto vodné melóny majú vysoký obsah dusičnanov. Preto je často po konzumácii skorého ovocia ľuďom diagnostikovaná otrava.

Inak je vodný melón zdravá a chutná pochúťka, ktorá priaznivo pôsobí na organizmus. Dá sa jesť aj neskoro v noci.

Odporúčaná